احلى مواضيع صور فيس بوك

انت الان تتصفح منتديات صور فيس بوك

العودة   منتديات صور فيس بوك > اقسام عالم المرأة > مطبخ - اكلات رئيسية - حلويات - Cooking


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 9,967
افتراضي اطباق اسماك بالصور , طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور

 
 
 
اطباق اسماك بالصور , طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور
اطباق اسماك بالصور , طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور
اطباق اسماك بالصور , طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور


اطباق اسماك بالصور طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور

سمك
رشة زيت زيتون
ليمون
فلفل ملون
بطاطا
جزر
بصل
كسبرة خضرا
طماطم
بهارات سمك

يتبل السمك ويترك لمدة نص ساعة
بعدها يتم تقطيع الخضار حسب الرغبة
تفرش الخضار في صحن فرن
وترش بالبهارات

اطباق اسماك بالصور طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور

وترص فوقها قطع السمك

اطباق اسماك بالصور طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور

ثم نرشها بالطماطم المفرومة مع الكسبرة الخضرا

اطباق اسماك بالصور طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور

نضيف من ماء نقع السمك فوقها وندخلها فرن ساخن لمدة نص ساعة

وبعدها نحمر الوجه

اطباق اسماك بالصور طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور

وصحة وعافية


اطباق اسماك بالصور طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور

وطبق كمان للتشويق

اطباق اسماك بالصور طريقة عمل صينية السمك بالخضار دايت بالصور



مواضيع متعلقة:

 
رد مع اقتباس

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.